ダイエット

明らかな問題点を俺の実家は持っています。それは飯がうますぎるということです。まぁ、そこから導かれる結果は明らかで太るということです。結局実家にいるだけで、2キロほど太ってしまいました。

いままでは、ラグビーをしていたので2キロほど太っても特に気にすることなく、運動したら別にいいやと思っていたのですが、大学院にいったらあんまりラグビーばっかりしているわけにも行かないので、ここで心機一転ダイエットを始めようかと思います。

で、帰りの新幹線で『mina』とかいう雑誌いろいろ眺めていたのですが（大男がminaを読むな、という話もある）、そこに2003年ダイエット特集というものがありました。

まぁ、いろいろなダイエット方法が紹介されていたのですが、そのなかでも「水ダイエット」というものがちょっと気に入りました。
やり方は簡単です。食事の前に200CCの水を常に飲みようし、間食はしない。また一日こまめに水を計1500CCを飲むようにします。
すると、水で満腹中枢が刺激され、あまり食欲がわかず、自然と食事が制限されやせるという、なんか伊藤家の食卓にでてきそうな裏技的なダイエット方法でした。

まぁ、手軽だし、ちょっと科学的に考えても水飲み過ぎて太るということは考えられないので、採用してみて、今、実践しているわけですが、すでに一つ弱点を発見しています。

これ、夜に飲み過ぎると、次の日かなりむくみます。塩分をできるだけとらないようにすればむくまないらしいので、とりあえず、できるだけ薄味を心がけます。

あと、もう一つはトイレに行く回数が激増します。いま、おれ1時間に一回くらい行ってます。ちょっとバイヤーです。ざぎんでしーすーです。
これは我慢して、いっぱい排出するしかないようです。

あ、弱点、二つだった。まぁ、いいや。

とりあえず、2週間ほど続けて様子をみようかと思います。